Comment gérer ma machine à « blabla » ?

Description du service

Atelier animé par : Saoussan KHATAR, Julie BOURGON, Emeline METAIRIE, Psychologues spécialisées en Neuropsychologie, thérapeutes TCC, Sce du Pr Lançon, APHM. Conteur d’histoire, notre cerveau « blablate » au quotidien à propos de situations que nous avons vécu/vivons/où allons vivre. Ces « blablas » peuvent concerner le monde qui nous entoure, les autres ou nous-mêmes. Ils nous permettent souvent de gagner du temps, nous prévenir d’un éventuel danger,… Merci mes « blablas » ! Utile ? Oui mais pas toujours. Parfois certains « blablas » peuvent nous éloigner de ce qui est important pour nous en influençant nos humeurs et nos actions. Ex : « Je suis nul.le », « Je ne vais jamais y arriver » « Je vais mourir »; « Il n’est pas digne de confiance », « Le monde est pourri »,… Faut-il les écouter ? S’en débarrasser à tout prix ? Lutter contre ? Les subir ? Les accepter ? Venez apprendre à considérer les pensées pour ce qu’elles sont de simples pensées !

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