Moi et mes émotions

Description du service

Atelier animé par : Saoussan KHATAR, Julie BOURGON,Emeline METAIRIE, Psychologues spécialisées en Neuropsychologie, thérapeutes TCC, Sce du Pr Lançon, APHM « J’en ai marre de ressentir de la colère », « Je veux faire taire mon anxiété », « Je culpabilise sans cesse c’est épuisant », « La tristesse c’est pour les faibles ! » De nombreuses personnes identifient certaines émotions comme étant « négatives » et voudraient s’en débarrasser. Pourtant, sans elles nous ne serions pas là aujourd’hui... Qu’est-ce qu’une émotion ? Quelle est son utilité ? Comment la repérer ? Comment la réguler ? Cet atelier a pour but de vous initier à l’écoute de vos émotions et sensations corporelles. Des stratégies de régulation émotionnelle y seront également abordées.

Coordonnées